Therapie bij stress
Ieder mens zit wel eens in een periode dat het minder goed gaat dan doorgaans. Als er tegelijk of opeenvolgend dingen gebeuren waar je niet 1,2,3 een antwoord op hebt, dan is het zelfs vrij logisch dat je daarvan onwenselijke gevolgen ondervindt. Dit kunnen (fysieke) spanningsklachten, veel piekeren, onzekerheid of bij voorbeeld eetbuien zijn.
Bij voortduring en/of als je niet goed om weet te gaan met de stressgevende factoren, dan is het terechtkomen in een negatieve spiraal niet uitgesloten. Het hebben van bovenmatige angstklachten, een depressie, een burnout kunnen dan het gevolg zijn.
In actie komen
Belangrijk is het dan om in actie te komen en jouw situatie eens onder de loep te nemen.
- Hoe ga jij tot nu toe om met stress?
- Wat zijn daarvan de pluspunten?
- Wat de minpunten?
- Waar vind je kracht?
- Waarvan ga je onderuit?
- Waarin zou je willen en kunnen groeien?
Wellicht vind je adequatere antwoorden op dergelijke vragen met therapeutische begeleiding en kom je daardoor snel weer beter in je vel te zitten.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust even contact met mij op.
Josienna Davidse
Geregistreerd bij BATC
10 tips bij stress:
