Therapie bij sociale angst
We zijn allemaal wel in meer of mindere mate bezig met de vraag hoe we over komen, hoe anderen over ons denken. Ook ervaren we allemaal wel eens een drempel als we naar iets toegaan.
Of dit iets nu relatief ‘groots’ is (bijvoorbeeld een belangrijke presentatie op je werk) of iets ‘kleins’ is (uit eten gaan, naar een café toegaan). Je afvragen of je gewenst bent door anderen, of je mag zijn wie je bent, dat is iets menselijks.
Bij sommige mensen vormen deze vragen geen hindernis, bepalen zulke vragen niet iemands gedrag en keuzes. Zij kunnen de manier waarop andere mensen op hen reageren soms zelfs benutten. Maar bij anderen worden die vragen wel een hindernis, wordt hun zelfbeeld, of hun keuzes en handelingen erdoor bepaald.
Meer regie ervaren
Misschien laat jij je ook te veel door deze gedachten bepalen zodat je overmatige angst ervaart in sociale contacten? Doe je daarom dingen niet (meer)? Vermijd je daarom bepaalde situaties? Laat je je leven leiden door deze angst? En oordeel je over jezelf: “anderen doen met gemak alles, kunnen dit en kunnen dat binnen het sociale verkeer. Jij kunt dat niet en zal dat ook nooit kunnen”.
Hoe kun je jouw sociale angst vóór je laten werken in plaats van tegen je? Welke weg terug naar jezelf en naar het sociale verkeer mag jij daarvoor bewandelen?
Het doel is dat je jezelf als basis hebt, meer regie ervaart en toch open blijft staan voor de reacties van anderen op jouw aanwezigheid.
Heb jij last van sociale angst? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Josienna Davidse
Geregistreerd bij BATC
